Como ter um ano melhor começando hoje?

Descubra como ter um ano melhor com estas 5 dicas práticas! Transforme sua vida e alcance suas metas a partir de hoje.

Alessandra Guimarães

Jornalista e Mestre em Comunicação pela Cásper Líbero

43 artigos


2 de janeiro de 2024

Três amigos sorrindo e segurando vela sparkle.
Fortalecendo laços de amizade, aprimorando hábitos positivos e nutrindo um coração grato são alguns dos aspectos para ter um ano melhor.

Quando o ano está prestes a acabar, muitas vezes postergamos decisões e mudanças, depositando esperança no ano seguinte. Podemos até arriscar dizer que compreender como ter um ano melhor é quase um desejo universal.

Pois a verdade é que, muitas vezes, criamos uma ilusão de que, com a virada do calendário, nossas vidas se transformarão magicamente.

Porém, a realidade pode ser um tanto desanimadora quando os mesmos desafios permanecem conosco, como aqueles quilinhos a mais ou dívidas que parecem nunca diminuir.

Aqui reside uma verdade crucial: a mudança não é sobre a data no calendário, mas sim sobre a atitude que escolhemos adotar diariamente.

Neste artigo, vamos te dar dar 5 dicas de como ter um ano diferente. São dicas fáceis e práticas que vão te ajudar a ter um ano melhor do que o anterior.

5 passos para ter um ano melhor a partir de hoje!

A pergunta que não quer calar é: como fazer com que este ano seja melhor do que o ano que acabou de terminar? Bom, a resposta pode não ser tão simples assim, pois cada pessoa carrega expectativas diferentes sobre o ano que começou.

Mas existem atitudes básicas que, ao serem adotadas, transformam a vida e fazem com que os novos dias ganhem outra cor.

Aqui vamos dar 5 dicas de como ter um ano diferente. São dicas fáceis e práticas que vão te ajudar a ter um ano melhor do que o anterior.

1. Defina metas claras e atingíveis

A definição de metas é o primeiro passo fundamental para um ano realmente diferente. Determine o que deseja alcançar e estabeleça ações práticas que dependem exclusivamente de você.

Quer melhorar sua saúde? Inclua mais vegetais na sua dieta e defina um horário para atividades físicas. Quer economizar dinheiro? Elabore um plano financeiro. Suas metas são o mapa para um ano repleto de conquistas.

Veja como elaborar um plano prático para ter um ano melhor

  • Reflexão pessoal: Reserve um momento de tranquilidade para uma reflexão profunda. Pergunte-se: “O que realmente importa para mim agora?” Deixe que essa pergunta o guie em uma jornada de autodescoberta e saiba como dar os primeiros passos para um ano melhor.
  • Crie um quadro de visão: Monte um quadro ou mural criativo com imagens e palavras que representem seus objetivos e sonhos. Anote suas metas ali – esse ato reforçará seu comprometimento e clareza. Coloque-o em um local onde você o veja todos os dias. Essa prática serve como estímulo constante para manter seu foco e motivação.
  • Plano de ação detalhado: Elabore um plano de ação minucioso para cada objetivo. Questione-se: “O que preciso realizar? Quais etapas seguir? De quais recursos preciso?” Um roteiro claro pode ser decisivo em como ter um ano melhor, transformando suas metas em realidade.
  • Estabeleça marcos: Defina e celebre pequenos marcos em seu caminho rumo ao grande objetivo. Essas pequenas conquistas manterão sua motivação em alta e confirmarão que você está no caminho certo. Lembre-se de que cada passo é um progresso em direção ao seu objetivo final.
  • Revisão e ajuste: Revise regularmente suas metas e progresso. Mantenha-se aberto a ajustes, pois ser flexível é essencial para lidar com as mudanças da vida. Suas metas podem evoluir junto com você; ajustá-las é uma demonstração de adaptação e inteligência, não de fracasso.

2. Não procrastine

Certamente, a procrastinação é o inimigo silencioso do progresso. Definir metas é essencial, mas sem ação, elas permanecem no papel. A saber, procrastinar é nada mais é do que enrolar ou adiar a realização das atividades.

Por isso, organize seu tempo, estabeleça recompensas pessoais por pequenas vitórias e mantenha o foco. Lembre-se: cada dia é uma oportunidade para estar um passo mais perto do seu objetivo.

3. Mude hábitos nocivos

A terceira dica de como ter um ano melhor tem relação com os hábitos diários. Ter força de vontade para fazer diferente é muito bom, porém é preciso mais do que isso.

Assim, identifique quais práticas estão impedindo seu crescimento e comprometa-se a mudar essas práticas. Pequenas alterações em sua rotina podem ter impactos significativos no longo prazo.

Por exemplo, considere beber mais água. Aqui, nós explicaremos o poder da água para a saúde em geral e como você pode incorporar essa prática poderosa na sua rotina.

Em outras palavras, para diagnosticar hábitos nocivos, é preciso refletir em como funciona sua rotina. Por exemplo, será que o trabalho tomou conta da sua vida a ponto de não existir um dia de descanso, tempo com a família e, até mesmo, tempo para o desenvolvimento espiritual?

De fato, o excesso de trabalho é apenas um aspecto de tantos hábitos que na vida moderna são considerados normais e aceitáveis. Porém, são a causa de milhares de pessoas perderem o gosto pela vida.

Qual hábito está destruindo a sua vida? Decida pela mudança para que o seu novo ano seja melhor!


Descubra como ter um ano melhor ao revisar e mudar os hábitos que limitam seu potencial. Comece hoje sua jornada rumo a dias melhores.

4. Tenha relacionamentos saudáveis

Com toda a certeza, os relacionamentos amorosos e sociais que cultivamos influenciam fortemente nosso bem-estar e impactam a qualidade de nossas vidas.

Portanto, se você quer saber como ter um ano melhor, saiba que escolher conviver com pessoas que trazem paz, alegria e torcem pela sua felicidade é a melhor decisão para viver dias melhores.

No entanto, relacionamentos desequilibrados, abusivos, repletos de desconfiança e falta de respeito são extremamente tóxicos.

Então, se você quer realmente ter um ano diferente, avalie seus relacionamentos e questione-se sobre a contribuição deles para melhores dias em sua vida.

5. Exercite a gratidão

Por último, a última dica para começar hoje um ano melhor é: pratique gratidão. No início, isso pode ser difícil porque em alguns dias parece que não há muito pelo que agradecer. No entanto, esse exercício não apenas melhora seus dias, mas também estimula a atividade cerebral.

Um estudo da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, revelou que praticar gratidão por meio da escrita por alguns meses foi suficiente para acostumar o cérebro com a prática. A diminuição da depressão é um dos principais benefícios.

Senhor, meu Deus, tu nos fizeste muitas maravilhas, e teus planos para nós são tantos que não se pode contá-los; não há ninguém igual a ti. Se eu tentasse relatar todos os teus feitos, jamais chegaria ao fim.

Salmo 40:5

Assim como o salmista apontou e a ciência confirma, a gratidão transforma pequenas situações cotidianas em fontes de alegria. Portanto, ao relatar e contar as bençãos, você facilmente reconhecerá quantas experiências incríveis tem vivido.

Qual é o seu plano para tornar o ano novo melhor? Compartilhe suas ideias nos comentários!

Voltar