Aprenda a montar uma lancheira saudável

Quando voltam as aulas, um dos desafios é o preparo da lancheira. Como montar um lanche gostoso e saudável para a criançada?
Benefícios da aveia (com receita)
Fonte importante de nutrientes, incluindo fibras, proteínas, vitaminas e minerais, a aveia é excelente para a saúde e super versátil em receitas!
B12 baixa: um problema grave
A vitamina B12 baixa é um problema grave e, muitas vezes, silecioso! A falta dessa vitamina pode causar anemia e doenças neurológicas. Não corra o risco!

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