9 de outubro de 2018

Crumble de Frutas (super saudável)

Ingredientes

Parte crocante:

• 1 embalagem de Supercookies integral sabor coco quebrado grosseiramente
• 1 embalagem de Frutts Kroc maçã Superbom
• 2 colheres (sopa) de óleo de coco
• ½ xícara (chá) de castanha de caju picada grosseiramente
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (sopa) de canela em pó
• Coco ralado a gosto

Base do Crumble

• 2 rodelas de abacaxi em cubos
• 1 xícara (chá) de manga
• 1 banana picada

Instruções

1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes, exceto o coco ralado. Reserve.
2. Em uma travessa que possa ir ao forno, distribua uma camada das frutas picadas.
3. Por cima das frutas, distribua a camada de ingredientes crocantes que você reservou.
4. Leve ao forno (200ºC) por cerca de 15 minutos.
5. Retire do forno, polvilhe o coco ralado. Sirva quente ou frio.

#Dica nutricional

Para variar a oferta de nutrientes ao organismo, você pode substituir as frutas da receita pelas frutas da época ou as frutas de sua preferência. Isso garante que o seu corpo irá receber mais vitaminas, minerais e fibras de diferentes fontes alimentares.

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