A Igreja Adventista do Sétimo Dia é uma denominação cristã presente em mais de 200 países e territórios. Para além dos templos espalhados em todo mundo, os adventistas também são conhecidos por um outro aspecto peculiar: o cuidado com a saúde.
Além das 700 unidades de saúde espalhadas pelo mundo, como hospitais e clínicas, a preocupação em ensinar às pessoas um estilo de vida saudável ocupa um lugar importante no cotidiano da igreja, através de iniciativas como:
- Feiras de saúde em espaços públicos
- Corridas de rua
- Clube Vida e Saúde nas igrejas locais
- Exercício físico em grupo: funcional, natação, ginástica, ciclismo e caminhada
- Escolas de culinária
- Hortas comunitárias
- Cursos como: terapias naturais, gerenciamento emocional, oito remédios naturais, como deixar de fumar
E, claro, este projeto que você já conhece: o Quero Vida e Saúde.
Neste artigo, você vai descobrir o que os adventistas comem e porquê os adventistas se importam com a saúde e aprenderá sobre a dieta recomendada pela Bíblia praticada pelos adventistas.
A dieta adventista é uma recomendação divina
A Igreja Adventista do Sétimo Dia foi fundada em 1863 nos EUA, uma época que foi marcada por grandes grandes epidemias, como a gripe, cólera e a febre amarela.
Ellen White, uma das pioneiras do movimento adventista, foi escolhida por Deus para compartilhar conselhos importantes sobre como os hábitos de vida afetam o bem-estar físico, mental e espiritual.
Sem dúvida, esses conselhos foram e são fundamentais, principalmente no contexto da realidade atual onde hábitos alimentares são dominados por uma abundância de opções ultraprocessadas, ricas em açúcares e sódio, cada vez mais longe do natural e saudável.
O que os adventistas comem: livros que falam sobre o assunto
Diversos livros e publicações oficiais da Igreja Adventista do Sétimo Dia reúnem orientações sobre o cuidado com a saúde.
Para quem deseja se informar diretamente da fonte sobre o estilo de vida adventista orientado por Deus, recomendamos a leitura destes livros:
- A ciência do bom viver
- Conselhos sobre o regime alimentar
- Conselhos sobre saúde
- Temperança
Se você quiser adquirir a versão física dos livros acima, é só acessar o site da Casa Publicadora Brasileira.
Mas é possível também ter acesso a todos os livros de Ellen White na versão digital, de forma grátis, clicando neste link.
Vegetarianismo: Uma recomendação para a comunidade
Em síntese, Ellen White aconselha uma dieta rica em verduras, frutas, grãos integrais e nozes, evitando ovos e laticínios. Além disso, bebidas estimulantes, como café e chá preto, também estão fora da dieta adventista.
Ou seja, um estilo de alimentação que valoriza os alimentos naturais. Assim, as dietas mais adotadas pelos adventistas são a vegetariana estrita ou ovolactovegetariana.
Se você está pensando em adotar essa dieta ou simplesmente quer explorar novas opções alimentares, confira este guia detalhado: cardápio vegetariano completo para 7 dias.
A Igreja Adventista recomenda hábitos de saúde, mas não impõe mudanças
Embora a Igreja Adventista do Sétimo Dia oficialmente aconselhe seus membros a adotarem uma dieta vegetariana, vendo-a como fundamental para o crescimento espiritual e missão da denominação, as práticas alimentares entre os adventistas variam.
A Igreja continuamente encoraja os membros que além de uma alimentação saudável adotem outras atitudes para um estilo de vida saudável, entre elas: exercício físico, água, ar puro, luz solar, descanso, equilíbrio e confiança em Deus.
Você pode encontrar aqui no site um conteúdo detalhado a respeito das 8 atitudes de saúde recomendadas pela Igreja Adventista para obter saúde plena.
Além disso, reconhece que cada um está em um estágio diferente de transformação de hábitos e que a melhoria é um processo gradual e pessoal.
Sobretudo, já existem diversos estudos abordando a longevidade em comunidades adventistas que praticam estes 8 hábitos naturais. Inclusive, uma das nove regiões do mundo conhecidas como Blue Zones, onde as pessoas vivem mais, é habitada por uma comunidade adventista que consomem habitualmente vegetais e praticam outros hábitos saudáveis.
O que os adventistas NÃO comem
A Igreja Adventista do Sétimo Dia também segue diretrizes alimentares baseadas em preceitos bíblicos, especialmente os encontrados em Levíticos 11.
Esses ensinamentos proíbem o consumo de alimentos impuros, como carne suína, peixes de couro e crustáceos, a exemplo do camarão.
Mas o tema saúde na bíblia vai muito além disso
Deus quando fala de saúde traz uma abordagem muito mais ampla, denominando saúde de forma integral: físico, mental e espiritual.
Logo, para os adventistas, seguir as diretrizes de Deus garantem uma melhor qualidade de vida em todas as esferas, em razão do cuidado com o corpo e principalmente, mediante o relacionamento com Deus.
Dessa maneira, pesquisas apontam que os adventistas vivem até sete vezes mais, comparado a expectativa de vida dos americanos.
Dizendo-lhes: “Se vocês derem atenção ao Senhor, o seu Deus, e fizerem o que ele aprova, se derem ouvidos aos seus mandamentos e obedecerem a todos os seus decretos, não trarei sobre vocês nenhuma das doenças que eu trouxe sobre os egípcios, pois eu sou o Senhor que os cura”. Exôdo 15:26
Por que os adventistas falam sobre a saúde?
Em conclusão, a Igreja Adventista tem a saúde como uma tema de grande importância. Esse foco em saúde e bem-estar não é um acaso, mas está profundamente enraizado em princípios bíblicos dado pelo nosso Criador, pois Ele sabe exatamente como devemos viver para ter mais saúde.
Nesse sentido, os adventistas veem o corpo humano como um templo do Espírito Santo e acreditam que cuidar deste templo é uma forma de honrar a Deus e se aprofundar na experiência espiritual com Ele. Por isso, o que os adventistas comem é algo que eles consideram na prática de sua fé.
Depois de entender que cuidar da alimentação é uma forma de adorar a Deus, reflita sobre como você pode nutrir melhor seu templo a partir de hoje!
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