28 de março de 2019

Shake funcional (bom para o sistema imunológico!)

Dica do(a) chef Prato Colorido

Serve: 1 porção

Tempo de preparo: 15 minutos

Grau de dificuldade: Fácil

Ingredientes

  • 1 xícara de coco seco cortado
  • 2 inhames pequenos
  • 3 xícaras de chá de morangos cortados
  • 500 ml de água quente
  • Mel

Instruções

  1. Adicione o coco e a água no liquidificador e bata por alguns minutos;
  2. Em seguida, pegue essa mistura e passe em um coador. Assim, você terá um leite de coco caseiro!
  3. Adicione este leite no liquidificador, junto com o inhame e os morangos e bata;
  4. Acrescente o mel (ou açúcar demerara)

Obs: Se preferir outra fruta, nossa sugestão é o abacaxi cozido sem adição de água ou açúcar, goiaba sem as sementes e casca ou banana.

Esta receita é uma parceria com o blog Prato Colorido, lá você encontra muitas outras receitas saudáveis!

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