28 de março de 2019

Shake funcional (bom para o sistema imunológico!)

Ingredientes

• 1 xícara de coco seco cortado
• 2 inhames pequenos
• 3 xícaras de chá de morangos cortados
• 500 ml de água quente
• Mel

Instruções

1. Adicione o coco e a água no liquidificador e bata por alguns minutos;
2. Em seguida, pegue essa mistura e passe em um coador. Assim, você terá um leite de coco caseiro!
3. Adicione este leite no liquidificador, junto com o inhame e os morangos e bata;
4. Acrescente o mel (ou açúcar demerara)

Obs: Se preferir outra fruta, nossa sugestão é o abacaxi cozido sem adição de água ou açúcar, goiaba sem as sementes e casca ou banana.

Esta receita é uma parceria com o blog Prato Colorido, lá você encontra muitas outras receitas saudáveis!

Voltar