Exercício e ansiedade: o que muda no cérebro?

Entenda o que a ciência observa no cérebro, quais atividades podem ajudar e como começar no seu ritmo.
Alimentos para saúde mental: 7 opções para o dia a dia
Descubra quais alimentos podem apoiar a saúde mental e como um padrão alimentar rico em vegetais, leguminosas e grãos integrais pode contribuir para o bem-estar emocional.
Como estabelecer limites saudáveis e proteger sua saúde mental
Descubra como estabelecer limites saudáveis pode proteger sua saúde mental e melhorar seus relacionamentos. Dicas práticas para começar agora.

Pessoas tóxicas: fique longe delas!
Você conhece alguém que, normalmente, só consegue ver o lado ruim das coisas? Então, provavelmente, você conhece uma pessoa tóxica! Fique atento com pessoas assim.
Mudar de dentro pra fora: 4 passos importantes
Você quer mudar algum hábito na sua vida? Descubra quais são as 4 principais atitudes que você deve ter para conquistar essa meta!
Diálogo ajuda a reduzir índices de suicídio
Especialista discute o que fazer se você ou seus entes queridos precisarem de ajuda profissional
Como ter um casamento feliz?
Muita gente não acredita no casamento e acha que é impossível ser feliz após a união matrimonial. Mas isso não é verdade! É possível ter um casamento feliz quando entendemos algumas questões que farão toda a diferença.
Antidepressivo natural: conheça algumas opções
A escolha de determinados alimentos pode ser uma boa pedida para diminuir os sintomas da depressão. Neste post você vai descobrir quais são esses antidepressivos naturais.
3 sintomas da depressão que pouca gente sabe
Os sintomas da depressão não se resumem a tristeza e desânimo. Por existir esse mito, muitas pessoas sofrem com a doença e nem sabem. Descubra outros sinais dessa doença que já é considerada um dos maiores problemas de saúde pública.
Como prevenir o suicídio entre adolescentes
Desde 2002 até 2017, a taxa de suicídio entre os jovens aumentou 10%. Por mais que esse crescimento tenha sido lento, ele foi constante, o que acende uma preocupação entre os especialistas. Saber reconhecer quando um adolescente considera a morte uma possibilidade, é a melhor prevenção que existe.
Vício em videogames e o Transtorno de Déficit de Atenção
A Organização Mundial de Saúde acrescentou o Transtorno dos Jogos Eletrônicos como uma doença mental, a compulsão obsessiva em videogames foi reconhecida como uma preocupação internacional de saúde pública.
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