Alessandra Guimarães

Dois voluntários de pele parda organizando roupas para pessoas em vulnerabilidade em um centro comunitário, rodeados por caixas e estantes de roupas.

Janela da alma: saúde dos olhos espirituais

Aprenda a importância dos olhos espirituais e como uma visão positiva transforma vidas. Vigie seus olhos em tempos de excesso de informação!
A oração fortalece a saúde
A oração é uma das ferramentas para o relacionamento com Deus. Mas além do aspecto religioso, será que a oração promove algum efeito sobre a saúde física e emocional?
Por que ficamos doentes?
Saiba por que ficamos doentes e como hábitos inadequados comprometem a saúde. Aprenda a resolver a raiz dos problemas e adote práticas simples para viver melhor.


Como fortalecer a imunidade?
Aprenda como fortalecer a imunidade com uma alimentação saudável, exercícios regulares e sono de qualidade. Transforme sua rotina com práticas simples e eficazes para proteger sua saúde.
Os exercícios físicos são diferentes?
Os exercícios são diferentes e têm benefícios específicos. Veja como caminhada, corrida e musculação promovem uma vida saudável e equilibrada.
Como parar de fumar? 4 atitudes urgentes
Existem estratégias eficazes sobre como parar de fumar e evitar os gatilhos do cigarro, que podem ajudá-lo a alcançar uma vida mais saudável e livre do vício.
Dieta baseada em plantas
Descubra como a dieta baseada em plantas pode transformar sua saúde. Aprenda sobre os benefícios de reduzir o risco de doenças crônicas ao adotar um estilo de vida mais saudável e feliz com frutas, verduras e grãos integrais.
Hábitos para uma vida saudável
Descubra como pequenos hábitos para uma vida saudável podem transformar sua saúde e bem-estar de maneira profunda.
Perdoar é um ato de fé e cura
Perdoar alivia cargas emocionais, promove saúde e bem-estar, reduz o risco de doenças cardíacas, baixa a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico.
Momento Vida e Saúde: saúde integral
Neste vídeo do momento Vida e Saúde, o conceito de saúde se estende além do bem-estar físico, incluindo também as dimensões mental e espiritual. Portanto, ser saudável envolve cuidar do corpo, visto como o templo do Espírito Santo, enriquecer a mente com pensamentos positivos e sustentar uma conexão espiritual sistemática. A saber, vários versículos apoiam […]
Por que a leitura reduz o estresse?
É possível viver com metade do estresse que você enfrenta hoje: ler por apenas seis minutos reduz a irritação em 68%.
O que os adventistas comem?
Quer entender o que os adventistas comem e como a fé impacta suas escolhas alimentares? Veja a conexão entre dieta, saúde e espiritualidade
Como ter um ano melhor começando hoje?
Descubra como ter um ano melhor com estas 5 dicas práticas! Transforme sua vida e alcance suas metas a partir de hoje.
Como não exagerar na comida?
Como não exagerar na comida durante as festas? Veja algumas dicas para não exagerar na comida e celebrar de forma saudável e feliz.
A importância da vitamina D para a sua saúde
A importância da vitamina D vai desde a promoção de ossos saudáveis até o fortalecimento do sistema imunológico. Não tem como ficar sem ela!
Benefícios do ar puro para a saúde
Descubra os incríveis benefícios do ar puro para a sua saúde física e mental. Aproveite a leitura e respire uma vida mais saudável.
Blue Zones: onde as pessoas vivem mais
Existem 9 pontos em comum que faz com que as pessoas vivam mais. Quer saber quais são? Então leia este artigo e descubra como viver melhor!
5 Receitas veganas muito fáceis de fazer (com vídeo do preparo)
Uma seleção de receitas veganas que dão água na boca e são simples de fazer! Não perca a oportunidade de aprender cada uma delas e surpreender seus convidados em um jantar especial ou um lanche delicioso durante a tarde.
Incríveis benefícios do inhame
São muitos os benefícios do inhame para a saúde, por isso ele é uma excelente opção para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Suas diversas formas de consumo permitem que ele seja facilmente incorporado em receitas variadas e nutritivas.
Benefícios da aveia (com receita)
Fonte importante de nutrientes, incluindo fibras, proteínas, vitaminas e minerais, a aveia é excelente para a saúde e super versátil em receitas!
Atleta transplantado é recordista mundial
Existe vida após transplante? Conheça a história do bancário que se tornou atleta recordista mundial após enfrentar dois cânceres e um transplante de medula óssea
Cardápio vegetariano COMPLETO para 7 dias
Você quer deixar a carne mas tem dificuldades para elaborar um novo cardápio? Então esse post é pra você!
O câncer de próstata começa pela boca
O câncer de próstata pode começar pela boca, dependendo do tipo de hábitos alimentares que o homem tiver. Veja o que comer e o que não comer!
Como prevenir o câncer? Entrevista com cirurgião oncológico
Mais de 1,3 milhões de pessoas na América Latina convivem com a doença. Saiba o que você deve fazer para ficar longe desta estatística.
Espinha na adolescência: como se livrar delas
A espinha na adolescência é mais do que uma inflamação na pele. Elas podem acarretar problemas psicológicos e sociais. É um assunto que deve ser levado a sério!
Chegou a loja online da Superbom!
A Superbom agora tem uma loja online exclusiva para levar seus produtos saudáveis para todo o Brasil!
Curso sobre imunidade: saiba como manter a saúde em dia
Aumentar a imunidade é o que você precisa? Então não perca o curso Imunidade em Alta. Aprenda como manter sua saúde em dia.
Como cuidar da pele no inverno: 5 dicas
Veja como cuidar da pele no inverno e evitar o ressecamento, garantindo a boa saúde da pele nesta época do ano.
Quero Vida & Saúde tem um presente pra você ?
Clique na capa da revista e tenha acesso gratuitamente a revista de saúde mais antiga do Brasil!
Oração: auxílio em meio ao caos
A oração é um meio eficiente de encontrar paz em meio as dificuldades e medos quanto ao futuro.
Como lidar com o medo? Dicas práticas!
Tem sido um desafio lidar com o medo nestes tempos de pandemia. Por isso, aprenda o que fazer para que o medo não tome conta da sua vida.
Como fortalecer a imunidade das crianças?
Saiba como fortalecer a imunidade das crianças e, assim, proteger os pequenos de infecções. Veja as dicas e coloque em prática hoje mesmo!
Ser grato faz bem pra saúde
Comece um novo ano colocando em prática o que pode mudar a sua vida: a gratidão.
Ansiedade: como afastar este mal da sua vida?
A ansiedade é um problema da vida moderna e, muitas vezes, um tratamento específico é necessário.
Descobri que tenho câncer, e agora?
Seu mundo perdeu o chão após a notícia? Veja três conselhos de como lidar com o diagnóstico.
Saúde mental: como anda a sua?
As decisões e atitudes diárias vão influenciar na sua saúde mental e, consequentemente, na saúde física.
Vontade de morrer: como se livrar disso?
Quando as coisas parecem não ter mais solução, o pensamento que a morte é o melhor caminho é quase que automático. Mas como se livrar da vontade de morrer?
Suicídio: Por que as pessoas se matam? #SetembroAmarelo
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% dos casos poderiam ter sido evitados.
Qual a diferença entre gripe e resfriado?
Está espirrando? É gripe ou resfriado? Entenda de uma vez por todas qual a diferença destas doenças que derrubam qualquer um
Por que ser um doador regular de sangue?
Salvar vidas não é só para super-heróis dos quadrinhos, mas para pessoas de carne, osso e... sangue!
Por que comer fibras? (post com receita!)
É inacreditável os benefícios das fibras para a saúde do corpo humano!
Obesidade: entrevista com endocrinologista
A obesidade cresce de forma assustadora em todo o mundo. Mas como conter este problema? Como não ser mais uma vitima desta doença que mata mais do que o terrorismo?
3 razões porque você deve parar de beber
Os efeitos do álcool afetam as principais bases da vida humana
Ceia de natal vegana: 3 receitas incríveis (salgada e doce)!
Quer uma ceia de natal vegana que fará o maior sucesso? A chef de cozinha Nanny Vitorino montou um cardápio maravilhoso que esbanja sabor e criatividade!
8 hábitos que prejudicam a saúde
Escolhas diárias podem prejudicar a sua saúde. Descubra quais são os principais hábitos que não colaboram em nada com o bem-estar da sua vida!
4 benefícios do gengibre para sua saúde
Bom para o estômago, previne o câncer e ainda emagrece. Saiba mais sobre esta raiz poderosa!
Superbom lança frango vegetariano
Com textura e sabor impressionante, esta delícia tem conquistado o coração de quem busca um estilo de vida saudável!
Nível de saúde: em qual você está?
Você sabe qual o seu nível de saúde? Existem seis degraus que são o termômetro da compreensão saúde completa. Descubra em qual você está!
Alimentação saudável: 4 dicas importantes
Ter uma alimentação saudável é fundamental para quem deseja esbanjar uma saúde de ferro. Veja as dicas de como começar a se alimentar melhor e viver com saúde!
Antidepressivo natural: conheça algumas opções
A escolha de determinados alimentos pode ser uma boa pedida para diminuir os sintomas da depressão. Neste post você vai descobrir quais são esses antidepressivos naturais.
3 sintomas da depressão que pouca gente sabe
Os sintomas da depressão não se resumem a tristeza e desânimo. Por existir esse mito, muitas pessoas sofrem com a doença e nem sabem. Descubra outros sinais dessa doença que já é considerada um dos maiores problemas de saúde pública.